Wednesday, 22, Feb 2012 صحت ڈھلتی عمرکےساتھ کھانےکی عادات میں تبدیلی ضروری ہے
صحت خوشی یا غم میں جینز اہم کردار ادا کرتے ہیں
صحت برطانیہ: مے نوشی میں کمی سے 20ہزارخواتین بریسٹ کینسر سے بچ سکتی ہیں
صحت یوگا اور مراقبہ دمہ سے چھٹکارا دلانے میں مددگار ہوسکتے ہیں،تحقیق
صحت درد کو دور کرنے کیلئے مراقبہ انتہائی مؤثر ہوسکتا ہے،امریکی تحقیق
| ||||||||||
برلن: ڈھلتی عمر کیساتھ کھانےکی عادات میں تبدیلی صحت کیلئےضروری ہوتی ہے۔ کھانےپینےکی عادات میں کمی کئی امراض کا سبب ہوتی ہے۔ ایک تحقیق کےمطابق جرمن طبی ماہرین کےمطابق ڈھلتی عمر کیساتھ کھانےپینےکی عادات سےپیدا ہونےوالی مختلف بیماریاں خاص طور پر مردوں میں کم اور عورتوں میں زیادہ دیکھی ہیں۔ جواں عمرمیں خواتیٍن میں دبلا رہنےکی شعوری کوشش کی وجہ سےمعدے کی کمزوری بڑھتی عمر میں نقصان کا باعث بنتی ہے۔ بڑھاپےمیں خوراک سے پیدا ہونےوالی بعض مشکلات کا کوئی موثرعلاج موجود نہیں ہوتا۔ عمر گزرنے کےساتھ ساتھ اگر کوئی مرد یا خاتون اپنی مناسب اور متوازن خوراک کا مناسب خیال رکھتا تو اس کےبدن میں موٹاپےکےساتھ ساتھ بلڈ پریشر شوگر، جگر اور دل کے مسائل پیدا ہونےلگتےہیں۔ ماہرین کا کہتا تھا کہ بوڑھےافراد اپنی عمر بڑھنے کےساتھ خوراک کا خاص خیال رکھیں اور اپنی غذا میں صحت مندانہ خوراک کو لازمی شامل کریں۔
لندن ۔ کسی نے سچ کہا ہے کہ خوشیاں اور غم مقدر سے ملتے ہیں اور اس بات کو جدید طبی تحقیق نے ثابت کر دیا ہے کہ جب ہم خوش ہوتے ہیں تو اس میں کسی دوسرے کا یا ہمارا کمال نہیں ہوتا بلکہ ا س کی وجہ ایک خاص جین ہے اور اس جین کی کم یا زیادہ موجودگی غمگین یا خوش رہنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ماہرین طب کے مطابق جب یہ جینز خاص طرح کے مواد کو خارج کرکے دماغ کی طرف روانہ کرتے ہیں تو ہم خوشی محسوس کرتے ہیں۔ ایچ ٹی ٹی فائیو نامی یہ جینز خوشی کے ساتھ ساتھ نروز سیلز کو دوبارہ ری سائیکل کرکے ایک خاص مواد (کیمیکل) سیروٹونین پیدا کرتے ہیں جس کا براہ راست تعلق موڈ اور ڈپریشن کے ساتھ ہوتا ہے۔ برطانیہ میں مکمل کی جانے والی اس تحقیق میں 2500 افراد کا تجزیہ کیا گیا۔ یہ نہایت خوش و خرم رہنے والے لوگ تھے، ان میں ایچ ٹی ٹی فائیو جین زیادہ پائے گئے جبکہ غمگین رہنے والوں میں ان جینز کی تعداد 2 عدد کم تھی، ان کو ورثے میں ہی یہ کم ملے تھے۔ رویہ جاتی اکانومسٹ ڈاکٹر جان امینوول ڈی نیوی نے اپنی اس تحقیق میں کہا ہے کہ ذہنی صحت کو بنانے یا بگاڑنے میں یہ جینز نہایت اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔ طب اور سماجی سطح پر یہ پہلی تحقیق ہوگی جس نے خوشیوں کی سطح کو لیبارٹری میں باقاعدہ کسی مواد کی طرح ناپنے کا موقع فراہم کر دیا ہے۔ اس تحقیق میں ان جینز کی تعداد سے شخصیت کے مختلف پہلوؤں کی بھی تشریح کی گئی ہے۔
لندن… فارن ڈیسک…برطانیہ میں صحت مند طرز زندگی اپنانے سے 20ہزار خواتین کوچھاتی کے سرطان سے ہر سال بچایا جاسکتا ہے۔برطانوی اخبار’دی میل‘ نے ماہرین کے حوالے سے دعویٰ کیا ہے کہ برطانیہ کی خواتین اگر اپنی طرز زندگی کو بدل لیں ،شراب نوشی کم کریں ،غذا کو بہتر اور زیادہ ورزش کریں تو ہر سال 20ہزار چھاتی کے سرطان کا شکار ہونے سے بچا جا سکتا ہے۔ورلڈ کینسر ریسرچ فنڈ نے کہا ہے کہ اگر لوگ صحت مند طرز زندگی اپنا لیں تو پانچ میں سے دو کینسر کے کیسز سے بچا جاسکتا ہے۔مطالعہ سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ زیادہ جسمانی ورزش،شراب کو کم کرنے اور ایک صحت مند وزن رکھنے سے بیماری میں اضافے کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔برطانیہ میں شراب نوشی سے چھاتی کا کینسر زیادہ پھیل رہا ہے۔ 
نیویارک…یوگا اور مراقبے کا عمل سانس کی بیماریوں اور دمے کے مرض سے نجات میں مدد گار ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ بات امریکا میں یونیورسٹی آف سِنسناٹی Cincinnati کی طرف سے کی گئی تحقیق میں سامنے آئی جس کے دوران شہری علاقوں میں رہنے والے ایسے افراد کو جائزہ لیا گیا جو دمے کے مرض میں مبتلا تھے ۔ تحقیق کے نتائج سے پتہ چلا کہ سانس کی بیماریوں اور دمے کے مرض میں مبتلا افراد یوگا اور مراقبے کا عمل کریں تو صحت پر اس کے بہتر اثرات مرتب ہوتے ہیں ۔
نیویارک…جسم میں دردہوتو۔اس کے لیے انسان درد دور کرنے کی ادویات لیتاہے ۔تحقیق کے مطابق درد کو دور کرنے کے لیے میڈیٹیشن یا مراقبہ انتہائی مؤثر ہوسکتا ہے۔امریکی ریاست شمالی کیرولائنا کی ویک فارسیٹ یونیورسٹی کے ریسرچ کے مطابق انسانی جسم میں درد کو دور کرنے کے لیے یوگا،میڈیٹیشن یا مراقبہ انتہائی مؤثر ہو سکتا ہے۔تحقیق میں درد میں مبتلا57 افراد کو بیس منٹ تک میڈیٹیشن میں مصروف رکھاگیا۔جو کے بعد درد میں حیرت انگیز انداز میں کمی واقع ہوئی۔میڈیٹیشن سے مثبت اثرات انسانی دماغ پر مرتب ہوتے ہیں۔
Site Developed & Designend by M. Zubair
Contact : mzubair.bscs@yahoo.com 0092-334-9184452